|
Khi mang thai, người phụ nữ phải tập thích nghi với hàng loạt những thay đổi của cơ thể như thay đổi về nội tiết, da, ngoại hình... Ngoài ra, họ còn phải hết sức lưu ý trong cách đi, đứng, ăn uống. Ngay cả việc tắm rửa, một công việc hết sức đơn giản, quen thuộc cũng có những điều mà thai phụ cần chú ý.
Nhiệt độ
Phụ nữ mang thai nếu tắm ở nhiệt độ quá cao có thể gây tổn thường và làm giảm số lượng các tế bào thần kinh não của thai nhi. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các tế bào thần kinh ở não bị tổn thương sẽ không có khả năng phục hồi.
Thai phụ cũng được khuyến cáo không nên tắm nước lạnh vì khả năng nhiễm lạnh của cơ thể rất cao. Nước tắm ở mức hơi ấm là tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.
Thời gian tắm
Không gian phòng tắm nhỏ hẹp không đủ lượng ô-xy cần thiết để cung cấp cho thai phụ trong khoảng thời gian dài. Bên cạnh đó, nhiệt độ cao của nước làm các mao mạch bị giãn nở khiến hàm lượng máu cung cấp lên não không đủ.
Do đó, thai phụ dễ bị mệt mỏi, đau đầu và hoa mắt khi tắm trong thời gian dài và không thể cung cấp đủ dưỡng khí cho thai nhi dẫn đến tình trạng tim thai đập nhanh, gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của bé.
Lời khuyên dành cho các phụ nữ mang thai là chỉ nên tắm trong vòng 20 phút.
Tắm bồn
Nhiều người có thói quen ngâm mình trong bồn hàng tiếng đồng hồ. Điều này hoàn toàn không tốt cho thai phụ.
Sức đề kháng của phụ nữ giảm trong thời gian mang thai. Do đó, khi ngâm mình lâu trong bồn, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập âm đạo, tử cung, dẫn đến viêm âm đạo, viêm ống dẫn trứng... ảnh hưởng đến thai nhi hoặc gây sinh non.
Tắm suối nước nóng
Một số nghiên cứu khuyên phụ nữ không nên tắm suối nước nóng trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thai kỳ.
Thời kỳ đầu mang thai là thời kỳ các tế bào thần kinh rất dễ bị tổn thương do tác động bên ngoài. Kết quả thí nghiệm trên động vật đã cho thấy nhiệt độ cao đã dẫn đến sự dị dạng của bào thai.
Phụ nữ mang thai tắm suối nước nóng quá lâu hay đột nhiên thay đổi tư thế rất dễ gây mất nước, tức ngực, khó thở, chóng mặt dẫn đến ngất xỉu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.
Tắm hơi
Nếu là một tín đồ của các spa, bạn nên tránh sử dụng các dịch vụ khiến thân nhiệt của bạn tăng cao vì chúng có ảnh hưởng tương tự đến thai nhi như khi bạn tắm suối nước nóng.
Quấn khăn nóng hay xông hơi không chỉ gây nguy hiểm cho em bé trong bụng mà còn khiến bạn thấy khó chịu. Tốt nhất, bạn nên tạm quên những dịch vụ này cho đến sau khi sinh.
Nếu đến spa để mát-xa, bạn cần hạn chế sử dụng các loại hóa chất trợ giúp vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Bạn nên chọn các cơ sở spa có uy tín với những chuyên viên mát-xa đã được huấn luyện về các kỹ năng cần thiết khi phục vụ cho người đang có thai. Và bạn cũng đừng quên thông báo cho người phục vụ biết mình đang có thai.
Tắm nắng
Các thay đổi về hormone làm cho da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh mặt trời, có thể dễ mất nước hơn.
Thế nhưng, bạn chỉ cần thường xuyên bôi kem chống nắng chỉ số SPF ít nhất là 30, đồng thời uống thật nhiều nước.
Theo TTO
|
