|
Một số ví dụ:
Hoa hồng, hoa nhài, hoa chanh (có thể dùng hoa cam,
hoa quýt, hoa quất thay thế), lá sen, xuyên khung mỗi vị 10g, sắc uống
mỗi ngày một thang. Cũng có thể hãm uống thay trà. Rất thích hợp cho
những người béo phì có rối loạn lipid máu.
Cúc hoa 6g, sơn tra 15g, thảo quyết minh (sao thơm) 15g.
Các vị thuốc đem hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì
dùng được, uống thay trà trong ngày. Loại trà này đặc biệt tốt cho
những phụ nữ béo phì kèm theo các triệu chứng: ngực sườn đầy tức, bụng
chướng, kinh nguyệt không đều, có thể bế kinh, ngủ kém hay mê mộng,
miệng đắng, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi trắng nhờn...
Kim ngân hoa, cúc hoa, sơn tra mỗi vị 10g. Các vị
thuốc đem hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng
được, uống thay trà trong ngày. Loại trà này đặc biệt tốt cho những
người thừa cân và béo phì có kèm theo tăng huyết áp và rối loạn lipid
máu thuộc thể vị nhiệt thấp trở. Biểu hiện qua các triệu chứng hoa mắt
chóng mặt, nặng đầu, tay chân buồn mỏi, chóng đói, miệng khát, thích
uống nước mát, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng dính. 
Hoa tam thất, sơn tra, hoa hồng mỗi vị 10g. Các vị
thuốc đem hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì dùng
được, uống thay trà trong ngày. Dùng cho những người thừa cân và béo
phì kèm theo tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, hay hoa mắt, chóng mặt,
ù tai.
Súp lơ 350 g, tôm nõn (đã chín) 25g, gừng tươi thái chỉ, muối, gia vị, mì chính, giấm gạo và dầu thực vật vừa đủ.
Súp lơ rửa sạch thái miếng, chần qua nước sôi. Để súp lơ ráo nước, rồi
bạn đem trộn với tôm nõn, muối, mì chính, giấm chua thành dạng dưa góp,
sau chừng nửa giờ là ăn được. Khi ăn, bạn cho thêm một chút dầu thực
vật lên trên. Công dụng: Tư âm dưỡng huyết, hạ mỡ máu và giảm béo phì.
Hoa tam thất, hòe hoa, cúc hoa mỗi vị 10 g. Ba loại
hoa đem hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15-20 phút thì dùng
được, uống thay trà trong ngày. Loại trà này dùng rất tốt cho những
người bị thừa cân và béo phì có kèm theo tăng huyết áp và rối loạn
lipid máu, hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mặt đỏ, dễ cáu giận, thích
uống nước mát, đại tiện táo, chất lưỡi đỏ.
Giã cúc hoa 15 g, hà diệp (lá sen) 20g. Hai thứ đem
hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì dùng được. Uống
nước này thay trà trong ngày. Loại trà này dùng rất tốt cho những người
thừa cân và béo phì có kèm theo tăng huyết áp.
Hoa sơn tra, lá sơn tra mỗi vị 6g. Hai thứ đem hãm với
nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà
trong ngày. Công dụng: Hạ huyết áp, giảm mỡ máu, phòng chống thừa cân
và béo phì.
Theo Sức khỏe và đời sống
|
